Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
70,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 52,87g | Prot: 102,09g | Kolh.: 114,57g.
Frukost: Черемушки Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Nescafe Кофе Растворимый, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Форель Слабосоленая, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске. Lunch: Ашан Томаты Черри Кумато, Огурец (с Кожурой), Нектарин, Яичница, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Middag: Ашан Томаты Черри Кумато, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Оливки, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Клубника, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Клубника, Гост Пломбир с Ароматом Ванили. mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 1 timme, Körning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|