Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
72,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2006 kcal
|
Fett: 88,41g | Prot: 79,67g | Kolh.: 223,97g.
Frukost: Американо, Перепелиное Яйцо, Паштет из Свининой Печени, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Сате (Лук,Перец, Баклажан, Кабачок), Котлета Домашняя. Middag: Кубань-Мороженое Пломбир Персик, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Калинов Мост Десерт Щербет Яблочный Взбитый Замороженный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами, Лаваш Армянский, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. mer...
|
|
1091 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Samsung Health - 15 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|