Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
57,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1128 kcal
|
Fett: 47,72g | Prot: 56,82g | Kolh.: 127,94g.
Frukost: Madurasa Madu, Donat Dilapisi Coklat, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Indomilk Susu Kental Manis. Lunch: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Ikan, Nasi Putih. Middag: Tempe Goreng, Ayam Goreng, Santan, Kangkung, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Nasi Putih. Snacks/Annat: Gula Merah, Kelapa, Edamame, Ikan. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayukris30 's vikthistorik
|