Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 63,84g | Prot: 85,71g | Kolh.: 219,70g.
Frukost: Siomay, Mentega, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Telur. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Urap, Nasi Putih. Middag: Yakult Yakult, Roti Gandum, Pisang. Snacks/Annat: Pizza dengan Daging dan Sayuran. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rina winari 's vikthistorik
|