Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2020
|
69,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 60,65g | Prot: 59,53g | Kolh.: 175,24g.
Frukost: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Натали №134 Творог из Йогурта 3% Теплообработка, Juhayna Сметана 18% Sour Cream. Lunch: Благояр Окорочок Цыпленка-Бройлера, Натали №134 Макароны Отварные, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Болгарский Перец, Помидоры, Sitia Масло Оливковое, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Тесто Фило. Middag: Абрикос, Перекресток Персик, Черешня, Окей Манго, Арбуз. Snacks/Annat: Чудо Коктейль Молочный Чудо Шоколад, Mirel Эклеры с Заварным Кремом. mer...
|
|
1540 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Google Fit - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalkacvet 's vikthistorik
|