Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2020
|
62,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1277 kcal
|
Fett: 59,32g | Prot: 41,01g | Kolh.: 156,70g.
Frukost: Domates Sosu, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Zeytin, Beyaz Ekmek, Pınar Sucuk. Lunch: Türk Kahvesi, Gün Kurusu, Kuru İncir. Middag: Soğanlar, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Etli Türlü. Snacks/Annat: Tatlı Kiraz, Kayısı, Erikler. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|