Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2020
|
74,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2303 kcal
|
Fett: 93,25g | Prot: 134,17g | Kolh.: 233,21g.
Frukost: Itambé Iogurte Desnatado Fit, Abacates. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Banana Caturra, Cenouras, Farofa de Ovo. Middag: Peixe no Forno ou Grelhado, Batata Assada, Macarronada, Sprite Sprite Refrigerante, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Annat: Vitapower Pasta de Amendoim Cacau Protein, Visconti Pão de Forma Integral, Leite (Leite Integral). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cleide 94 's vikthistorik
|