Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2020
|
67,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1259 kcal
|
Fett: 51,44g | Prot: 94,16g | Kolh.: 104,14g.
Lunch: Chipá, Tomates Cherry, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Lomo de Cerdo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Morcilla, SanCor Queso Cremoso Sancor. Middag: Huevo, Manzana, Tomates Cherry, Vacalin Queso Cremoso, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Chipá. Snacks/Annat: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). mer...
|
|
1887 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sex - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|