Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
922 kcal
|
Fett: 27,93g | Prot: 58,86g | Kolh.: 118,37g.
Frukost: Chia Seed, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), WRP Wrp on The Go Rasa Coklat, Apel. Lunch: Telur Dadar, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Tahu, Tahu Goreng. Middag: Jeruk, Mangga, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). mer...
|
|
1663 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nita novita 's vikthistorik
|