Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2013
|
70,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1075 kcal
|
Fett: 21,60g | Prot: 56,72g | Kolh.: 174,47g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Private Selection Honey Cured Ham, Sara Lee Iron Kids Bread, Lettuce. Middag: Milk (Nonfat), Honey Nut Clusters General Mills Cereals Ready-to-Eat, Flour Tortillas (Fajita Size), Cheese with Chili Pepper Dip (Chili Con Queso). Snacks/Annat: Wal-Mart Gala Apple. mer...
|
|
2071 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|