Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2013
|
65,5 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 65,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 34,12g | Prot: 70,16g | Kolh.: 199,10g.
Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade homemade chicken salad sandwich. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Turkey Chili. Snacks/Annat: Feng Shui Original Rice Crackers, Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|