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Bom dia... A tentar jejum intermitente. Coisa que desconhecia até bem pouco tempo. Era fã do pequeno almoço e custa imenso mas estou a tentar. Obrigada a todos pelos depoimentos que vou lendo e são fantásticos. Daqui a pouco já como que isto tem que ir com calma. Bom domingo. 😊😊😊
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63,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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981 kcal
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Fett: 34,52g | Prot: 77,44g | Kolh.: 73,25g.
Frukost: Pingo Doce Bolacha Maria, Pão de Mistura, Nestlé Ricoré Café Soluvel. Lunch: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Espinafres. Middag: Maçã, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mer...
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1704 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
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Tappar 2,6 kg per vecka
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