Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2020
|
89,3 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 32,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 60,21g | Prot: 93,79g | Kolh.: 107,07g.
Frukost: Каждый День Цветочный Мед, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Активия Йогурт Термостатный. Lunch: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Паштет из Куриной Печени, Голубика, Каждый День Цветочный Мед, Активия Йогурт Термостатный, Простоквашино Творог 2%. Middag: Оливковое Масло, Картошка Печеная, Индилайт Крыло Индейки (Плечевая Часть), Filippo Berio Соус Песто Классический, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Нектарины. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Гениально! Я в той же весовой категории, но не могу никак побороть лишний вес 🤦♀️
28 jun 20 av medlem: alena_minaeva
|
alena_minaeva а что вы для этого делаете? Могу вас взять на буксир.
28 jun 20 av medlem: громовавиктория
|
Я только пытаюсь 😂 Правильно питаться и заниматься. Но с последним вообще беда....
28 jun 20 av medlem: alena_minaeva
|
alena_minaeva ходить немного можно начать. пп совсем не сложно. Главное не жарить ничего, исключить полуфабрикаты и быстрые углеводы. И процесс пойдет
28 jun 20 av medlem: громовавиктория
|
Жареного ем мало. Но очень люблю 😁
28 jun 20 av medlem: alena_minaeva
|
alena_minaeva понятно, что все кто наел лишнее любят много всего не совсем полезного. Я тоже любила печеньки))
28 jun 20 av medlem: громовавиктория
|
Привет , в вацапе есть группа по ПП.Если хочешь скинуть лишние кг,присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. вместе легче и веселей
29 jun 20 av medlem: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
громовавиктория 's vikthistorik
|