Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2020
|
54,1 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1025 kcal
|
Fett: 31,06g | Prot: 57,65g | Kolh.: 143,29g.
Frukost: Kakao Tozu (Şekersiz), Birşah Yarım Yağlı Süt, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Muz. Middag: Karışık Yeşil Salata, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Domatesler, Yeşil Biber, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Annat: Yeşil Çay, Gün Kurusu, Karpuz, Hurma, Kuru İncir, Ceviz, Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Gün Kurusu. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
beypazariaddict 's vikthistorik
|