Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2020
|
66,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 81,67g | Prot: 59,52g | Kolh.: 183,56g.
Frukost: Слабое Кофе с Сахаром, Budu Арахисовая Паста Кранч, Йогурт, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Вареное Яйцо, Морковь. Lunch: Хлеб Черный, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, Budu Арахисовая Паста Кранч, Danone Йогурт с Черникой, Морковь, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола. Middag: Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Хлеб Черный, Сметана 20%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный. mer...
|
|
1883 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadinf1311 's vikthistorik
|