Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2020
|
88,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
673 kcal
|
Fett: 20,94g | Prot: 62,58g | Kolh.: 63,11g.
Frukost: Cherrytomaten, Vers Geperst Sinaasappelsap. Lunch: Nootmuskaat, Bloemkool, Mosterd, Radijs, AH Tartaar. Middag: Champignons, Uien, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, Tomatenpuree, Kipfilet, Kropsla. Snacks/Annat: Aardbeien, Wasa Volkoren Cracker, Grand'Italia Grissini Tradizionali . mer...
|
|
2432 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|