Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2020
|
86,6 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1920 kcal
|
Fett: 40,21g | Prot: 213,86g | Kolh.: 172,65g.
Frukost: Egg (Whole), Egg White, Fresh Box Изюм, Савушкин Кефир 0,1%, Воложка Овсянка. Lunch: Red Tomatoes, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Творог 1%, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|