Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1080 kcal
|
Fett: 41,50g | Prot: 59,82g | Kolh.: 122,99g.
Frukost: Здравник Цикорий Растворимый, Boombar Арахисовая Паста, Вареное Яйцо, 4 Сезона Ежевика, Каша Овсяная. Lunch: Оливковое Масло, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры, Магнит Апельсин, Руккола, Лента Авокадо Хаас, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Здравник Цикорий Растворимый, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Куриное Филе Жареное без Масла. Middag: Здравник Цикорий Растворимый, Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром. Snacks/Annat: Красные Помидоры, Клубника, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Здравник Цикорий Растворимый, Здравник Цикорий Растворимый, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Активия Йогурт Натуральный, Апельсин, Банан, Персики. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana Gayd 's vikthistorik
|