Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2013
|
88,0 kg
Tappat hittills: 37,2 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2257 kcal
|
Fett: 68,89g | Prot: 201,44g | Kolh.: 212,52g.
Frukost: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Body Fortress Super Whey Protein Shot Fruit Punch. Lunch: Chocolate Doughnut (Raised or Yeast), American Cheese, Fresh Ham, Rye Bread, Mayonnaise, Boiled Egg, Reduced Fat Potato Chips. Middag: Bananas, Meijer Frozen Brussels Sprouts, Lean Cuisine Culinary Collection Chicken Carbonara, Hormel Extra Lean Ham. mer...
|
|
3791 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 49 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 12 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 11 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 48 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|