Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 47,83g | Prot: 119,27g | Kolh.: 167,51g.
Frukost: Harina de Avena, Huevo (Entero). Lunch: Lechuga, Tomates, Unimarc Huachalomo Vacuno Envasado. Middag: Mandarina, Fuchs Pan Molde Integral, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Annat: Nuez, Plátano, Soprole Yogurt Protein +. mer...
|
|
2392 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dangerfelipe 's vikthistorik
|