Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2020
|
64,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 72,52g | Prot: 101,72g | Kolh.: 104,71g.
Frukost: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Сенежская Минеральная Вода. Lunch: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Кофе, Папа Может Колбаса Варено-Копченая, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "с Крабовыми Палочками", Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Middag: Era Green Семена Чиа, Красная Цена Чернослив Сушеный, Савушкин Хуторок Творог 7%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Сенежская Минеральная Вода. Snacks/Annat: Бутерброд со Шпротами, Sweet Queen Халва. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Städning - 34 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 26 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
К.Ляленька 's vikthistorik
|