Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2020
|
73,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 47,64g | Prot: 68,50g | Kolh.: 129,06g.
Frukost: Président Comté, Soignon Fromage de Chevre Affine Leger, Oeuf, Lidl Pain de Mie Complet. Lunch: Melon, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Concombre (Pelé), Marque Repère Jambon Blanc , Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Middag: Sel, Soupe de Légumes, Rumsteack, Courgette, Nestlé Flamby. Snacks/Annat: Oasis Sorbet Tropical, Chocolat Noir 70%, P'tit Déli Spéculoos, Nectarines. mer...
|
|
2392 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 15 minuter, Cykling - 1 timme, Stryka - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|