Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2020
|
84,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1313 kcal
|
Fett: 55,57g | Prot: 79,25g | Kolh.: 124,48g.
Frukost: Курага, Сливочный Сыр, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хлебопек Батон Нарезной, Помидоры, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый), Русский продукт Моментальная Овсяная Каша с Вишней. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Приготовленная Квашеная Капуста. Middag: Кофе с Молоком, Сметана, Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Annat: Рыбный День Котлеты Рыбные из Лососевых, Ого Сухарики Ванильные, Замороженная Вишня, Polvit Манго Замороженный, Останкино Кефир 1%. mer...
|
|
2678 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 40 minuter, Diska - 25 minuter, Matlagning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 33 minuter, Vila - 13 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|