Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2013
|
58,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 88,59g | Prot: 96,83g | Kolh.: 22,78g.
Frukost: AH Roomboter Ongezouten Smeerbare, Green Peppers, Egg, AH Champignons. Lunch: Defendi Ricotta, AH Black Pitted Olives, AH Snacktomaatjes, AH Romaine Sla, Cucumber (Peeled) , AH Braadworst . Middag: AH Ribkarbonade, Cream Cheese, Defendi Ricotta, Spinach. Snacks/Annat: Epoisses, Calve peanut butter, Whipping Cream , AH Black Pitted Olives, Green Peppers, Cucumber (Peeled). mer...
|
|
2049 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|