Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2020
|
61,4 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1520 kcal
|
Fett: 53,78g | Prot: 104,86g | Kolh.: 151,13g.
Frukost: Дивинка Отруби Овсяные, Магнит Мюсли Тропический Микс, Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Приготовленный Яичный Белок, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Здравушка Творог 5%, Кофе, Корица, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо, Яблоки (без Кожи). Lunch: Авокадо Авокадо, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Middag: Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Здравушка Творог 5%. Snacks/Annat: Кофе, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Мюсли Тропический Микс, Активиа Йогурт Питьевой Злаки, Кофе, Forsio Батончик Мюсли "Яблочный", ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Ого Отруби Ржаные Хрустящие. mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Tvätta Kläder - 25 minuter, Duscha - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 2 minuter, Matlagning - 25 minuter, Diska - 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|