|
continuing in the direction I want to go.
|
71,9 kg
Tappat hittills: 50,6 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2010:
|
502 kcal
|
Fett: 13,34g | Prot: 43,05g | Kolh.: 58,24g.
Frukost: Attain Strawberry Shake (made with water). Lunch: butter, pork sirloin tip roast. Middag: whole wheat bread, chicken soup with rice. Snacks/Annat: White Mint Truffle Bar. mer...
|
|
2967 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Stående - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 10 minuter, Gold's Gym Dance - 35 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 34 minuter, Cardio Boxing - 41 minuter, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurselnels 's vikthistorik
|