|
jangan lupa olahraga pagi gaess...😊
|
58,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1036 kcal
|
Fett: 33,69g | Prot: 67,46g | Kolh.: 128,35g.
Lunch: Sayur Bening Bayam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ayam Masak Merah, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Merah. Middag: Frisian Flag Susu Kental Manis, Buah Kiwi, Stroberi, Mangga, Nasi Ketan (Ketan). Snacks/Annat: Buah Anggur, Keripik Pisang, Buah Anggur, Dua Kelinci Kacang Garing Dua Kelinci. mer...
|
|
1596 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DinaDestri17 's vikthistorik
|