Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
503 kcal
|
Fett: 15,19g | Prot: 23,81g | Kolh.: 77,30g.
Frukost: Jus Jeruk Nipis, Sayur Asem, Pepaya. Lunch: Sayur Campuran, Telur (Utuh), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu. Middag: Apel. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sitirovitasari 's vikthistorik
|