Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2020
|
63,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
947 kcal
|
Fett: 29,33g | Prot: 59,38g | Kolh.: 115,16g.
Frukost: Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Pico de Gallo, Espinacas, Frijoles Refritos, FUD Queso Panela, San Juan Claras de Huevo, Clara de Huevo. Lunch: Espinacas, Bolillo, Azucena Tortillas de Chía y Cúrcuma , Muslos de Pollo con la Piel. Middag: Sanissimo Galleta de Arroz Integral Inflado , Espinacas, Aguacate, Jitomate, Bimbo Pan Blanco (24g), FUD Jamón de Pavo. Snacks/Annat: Miel, D'Gari Gelatina Light. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
charamuscab 's vikthistorik
|