Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2010
|
79,1 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2010:
|
1594 kcal
|
Fett: 56,10g | Prot: 61,70g | Kolh.: 231,19g.
Frukost: Original Powder Creamer, Oats, Raisins (Seedless), Cinnamon, Whole Ground Flaxseed Meal, Coffee. Lunch: 14" Large Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza. Middag: organic peanut butter, whole wheat bread, grape jelly, Banana Bread (Homemade). Snacks/Annat: lemon for water, cucumber, Hummus Bi Tahini. mer...
|
|
3259 kcal
|
Träning:
Weight Lifting Lower Body (Low Intensity) - 45 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Eliptical - 45 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|