Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2020
|
80,4 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1061 kcal
|
Fett: 40,61g | Prot: 67,52g | Kolh.: 106,59g.
Frukost: Quaker Hot Cakes de Avena, Café, Karo Miel Maple, Miel. Lunch: KIR Salchicha para Asar, Pollo Asado, Tortillas de Maíz. Middag: Lala Lala Griego Zero (Frutos Rojos). Snacks/Annat: Sabritas Chicharrón de Cerdo. mer...
|
|
2254 kcal
|
Träning:
Cardio - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Misael138 's vikthistorik
|