Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2020
|
103 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 43 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 38,42g | Prot: 87,44g | Kolh.: 207,82g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Telur. Lunch: Sawi Putih, Dada Ayam, Tahu, Tahu Goreng, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Middag: Hati Ayam, Kecambah. Snacks/Annat: Pepaya, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ridaseh28 's vikthistorik
|