tatka_111111 's dagbok, 27 jun 20

Бери и не останавливался,делай это в удовольствие. Даже если будет грустно (у меня было плохое настроение недели 2 во время похудения) , если даже не видишь результаты ( и такое бывало) , не сиди сложа руки жалея себя. Просто бери и делай . Ты молодчинка , есть результаты,но это начало. У меня завтра как я пол года худею, -18 кг при росте 170 (1 января 94 / 1 июля 77 кг) . Было и быстро, было и больно, и кружилась голова , и снова набор веса, и стоял 80 кг долговато...но опускать руки так рано. Готовь что-то новое и полезное. Я даже без зала, дома упражнения/ ходьба минимум 15000 шагов в день/ела до 1000 ккал в день. И это стоит того,не узнавали многие мне знакомые люди , одежда приятно висит. Вот сегодня примерила юбку которая раньше на мне сидела как на пончике, сейчас есть приятный силуэт и попа прям вах))) Поэтому, давай,действуй, помни "Твое тело-твое дело" ))) 

Лена, спасибочки❤️