Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2020
|
93,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1047 kcal
|
Fett: 34,10g | Prot: 109,63g | Kolh.: 78,15g.
Frukost: Café Espresso, Calahua Leche de Coco, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana. Lunch: Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Toronja (Rosa y Rojo), Bistec de Res. Snacks/Annat: Mister Gourmet Crema de Almendra, Plátano. mer...
|
|
2523 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|