Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2020
|
56,2 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
986 kcal
|
Fett: 36,78g | Prot: 41,77g | Kolh.: 126,61g.
Frukost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Клубника, Выборжец Огурцы Корнишоны Премиум, Яблоко Зеленое, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Черешня, Клубника, Хлебец, Своя Компания Курица Терияки с Рисом. Middag: Белая Дача Капуста с Морковью, Epica Йогурт Натуральный Много Белка. Snacks/Annat: Колибри Настоящий Пломбир в Плоском Стакане, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sahar.melok.194 's vikthistorik
|