Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2020
|
85,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1666 kcal
|
Fett: 60,56g | Prot: 60,40g | Kolh.: 228,17g.
Frukost: Черешня, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебец Ржаной , Русское Море Икра Минтая, Белый Хлеб, Сметана , SPAR Кабачковые Оладьи. Lunch: Чай, Сметана , Редька, Лук, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Карусель Котлета Домашняя, Кабачковая Икра, Самарский Бкк Хлеб Фитнес, Хлеб с Семечками, Черешня. Middag: Простоквашино Кефир 3,2%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Кабачковая Икра, Хлеб, Чеснок, Хлеб с Семечками, Брокколи, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Сметана , Свекла Вареная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Snacks/Annat: Черешня, Красное Яблоко, Окей Груша Форель. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|