Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2013
|
58,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1049 kcal
|
Fett: 31,33g | Prot: 147,52g | Kolh.: 52,32g.
Frukost: Черешня, Клубника, Чай, Валио Йогурт с Вишней, Президент Творог Рассыпчатый 2%, Кабачковые Оладьи. Lunch: Салат Овощной, Котлета из Говядины на Пару. Middag: Valio Йогурт Натуральный, Помидоры, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Valio Йогурт с Манго, Президент Творог Рассыпчатый 2%. mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|