Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2020
|
69,9 kg
Tappat hittills: 36 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 35,93g | Prot: 103,39g | Kolh.: 150,34g.
Lunch: Nasi Putih, Yellow Sweet Corn , Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Middag: Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Nasi Putih, Stewed Chicken Breast (Skin Eaten), Chicken Breast. Snacks/Annat: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Biokul Yogurt Plain, Frozen Blueberries. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|