Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1682 kcal
|
Fett: 67,53g | Prot: 84,08g | Kolh.: 207,36g.
Frukost: Indomaret Pisang Ambon, Tomat Merah, Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Soto, Tempe. Lunch: Mie Sedaap Rasa Soto, Telur Rebus, Tempe. Middag: Telur Rebus, Tomat Merah, Tempe, Indomaret Pisang Ambon, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Snacks/Annat: Teh Tawar. mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Tvätta Kläder - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|