Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2020
|
67,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 54,75g | Prot: 74,52g | Kolh.: 201,85g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Слабое Кофе с Сахаром, Яичница, Шебекинские Макароны Отварные . Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Сушки, Салат Овощной со Сметаной, Картофельное Пюре. Middag: Семена Льна, Творог 5%, Банан. Snacks/Annat: Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Абрикосы. mer...
|
|
1885 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadinf1311 's vikthistorik
|