Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2020
|
90,6 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2994 kcal
|
Fett: 183,54g | Prot: 152,71g | Kolh.: 194,07g.
Frukost: Зеленый Листовой Салат, Укроп, Огурец, Maxler Ultra Whey, Now Foods Омега-3, Дятлово Сыр Князь Владимир , Наша Семья Масло Сливочное 82,5%, Щедрые Хлебцы Особые с Семенами Кунжута. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Лента Рис с Морковью и Луком, Новосибирская Птицефабрика Красное Мясо Цыплёнка-Бройлера. Middag: Maxler Ultra Whey, Сваля Сметана 30%, Клубника. Snacks/Annat: Дятлово Сыр Князь Владимир , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
snegorov74 's vikthistorik
|