Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2020
|
55,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 29,84g | Prot: 161,97g | Kolh.: 122,05g.
Frukost: Ener Bio Amaranth Gepufft, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss, Ja! Walnusskerne, Ja! Skyr Natur, Johannisbeeren, Milsa Skyr Vanille. Lunch: Champignons, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft. Middag: Magerquark, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Rote Paprika, Eisbergsalat, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. mer...
|
|
1545 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mille.br 98 's vikthistorik
|