Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2020
|
57,1 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 67,93g | Prot: 73,79g | Kolh.: 128,63g.
Frukost: Малина, Ореховый Рай Миндаль, Toblerone Шоколад Черный, Чай Несладкий, Fitness Клітковина Рослинна Солод Житній, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. Lunch: Ferrero Ferrero Rocher, Семга Слабосоленая, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Prisma Томат Розовый, Zuger Моцарелла в Рассоле. Snacks/Annat: Медовик. mer...
|
|
2365 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 42 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Bada - 30 minuter, Sömn - 4 timmar och 2 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Diska - 2 minuter, Trappmaskin - 2 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|