|
Buatku naikin berat badan sangatlah mudaaaahhhh skli, huhu turunnya 7ons naiknya 1kg .. 😌
|
69,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
837 kcal
|
Fett: 36,35g | Prot: 42,52g | Kolh.: 88,14g.
Frukost: Ikan Asin, Kerupuk Makanan Ringan, Botok, Nasi Putih. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Carrefour Genjer, Tahu. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|