Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2009
|
64,0 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2009:
|
747 kcal
|
Fett: 26,06g | Prot: 28,89g | Kolh.: 73,40g.
Frukost: cafe au lait. Lunch: white beans, enchilada sauce, eggs. Middag: shrimp wonton soup. Snacks/Annat: tangerine, red wine. mer...
|
|
2087 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|