|
Metabolisme yg aneh.. kadang turun itu rata gitu, sekarang.. langsung sehari 8 ons, apa krn belom bab ya kemaren2 🧐
|
56,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1245 kcal
|
Fett: 54,65g | Prot: 58,98g | Kolh.: 130,19g.
Frukost: Bakso Daging Sapi, Telur Goreng, Tahu Goreng, Bihun Goreng. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Bihun Goreng. Middag: Pepaya. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Frisian Flag Susu Swiss Chocolate, Buah Pir. mer...
|
|
1852 kcal
|
Träning:
Workout daily - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|