Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 49,34g | Prot: 93,82g | Kolh.: 117,60g.
Frukost: Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Ашан Хлеб 8 Злаков, Магнит Персик, Ларица Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе. Middag: Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Алтайская Буренка Кефинар, Капуста Тушеная, Минтай Жареный. Snacks/Annat: Русский Холод Московский Батончик, Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ksusha_Bsk 's vikthistorik
|