Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2020
|
69,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 75,64g | Prot: 83,07g | Kolh.: 125,66g.
Frukost: Окское Желток , Яйцо Куриное, ITLV Оливковое Масло, Межениновская Птицефабрика Куриный Фарш, Зеленый Лук, Кинза, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Lunch: Межениновская Птицефабрика Куриный Фарш, Дружба Сыр Плавленый, Фасоль Стручковая, Простоквашино Сметана 10%, Арла Сыр Натура Сливочный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Долмио Традиционный Итальянский Соус, Простоквашино Сметана 10%, Лето Петрушка Свежая, Укроп, Лук, Яйцо Куриное, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Middag: Lindt Шоколад 85% Какао, Зеленый Лук, Кинза, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Annat: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Дружба Плавленный Сырок, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черешни, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Зеленый Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Мёд и Грецкий Орех. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalja 777 's vikthistorik
|