Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2020
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60,4 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1533 kcal
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Fett: 37,56g | Prot: 134,66g | Kolh.: 170,27g.
Frukost: 슈퍼잼 블루베리&블랙커런트, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 코스트코 무지방 그릭요거트, 냉동 블루베리. Lunch: 팔도 만능 비빔장, 맛있닭 소프트 닭가슴살 고추맛, 양파, 야채샐러드 (드레싱없이), 한성기업 곤약. Middag: 찐단호박, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 빙그레 모짜렐라 피자치즈, 오뚜기 쌀또띠아, 노브랜드 홈스타일 토마토 스파게티 소스. Snacks/Annat: 맛있닭 소프트 닭가슴살 마늘맛, 웅스빌 소시지(불고기맛), 노브랜드 어린이 슬라이스 치즈, 야채샐러드 (드레싱없이), 신라명과 깨핫도그롤, BSN 프로틴 크리스피 피넛 버터 크런치. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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