Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2020
|
71,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2509 kcal
|
Fett: 95,91g | Prot: 153,84g | Kolh.: 229,93g.
Frukost: Karinat Mezcla de Frutas Finas (140g), Tangerines (Mandarin Oranges), BC Mermelada de Durazno, Kiwi Fruit, Alicante Coco Rallado, Tregar Queso por Salut Light, 3 Arroyos Granola Crujiente, Banana, Café Con Leche (Edulcorado). Lunch: Arroz Blanco Cocido, La Campagnola Atún al Natural, La Campagnola Choclo Enlatado, Cooked Calabaza (Spanish Pumpkin), Egg, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Avocado. Middag: Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto, Salteado Verduras (Wok/Plancheta), Pata / Muslo De Pollo. Snacks/Annat: La Serenísima Leche Descremada, Xtrenght Whey Protein, Karinat Frambuesas Congeladas, Banana, Tangerines (Mandarin Oranges), Frutos Secos, 3 Arroyos Granola Crujiente, SanCor Yogur Vida, Café Con Leche (Edulcorado), Té Con Limón (Edulcorado). mer...
|
|
2139 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lean_hatrick 's vikthistorik
|